Az izomláz egyértelműen a fokozott izomterhelés eredménye, azonban, ahogy azt a legújabb kutatások kimutatták, a fájdalom oka nem csupán a felgyülemlett tejsav, hanem olyan apró sérülések is közrejátszanak, amelyek csak pihentetéssel enyhíthetők.
Így tehát az izomláz megszüntetése miatt végzett ugyanolyan fokú megterhelésről szóló elmélet megdőlni látszik, ugyanis ezek alapján rádolgozással csak rontunk a helyzeten. A jelen állás szerint az izomláz megszüntetése érdekében a leghatásosabb módszer az egy-két napos szünidő beiktatása az edzésbe, amely idő alatt semmilyen nehéz fizikai munkát nem végezhetünk.
