Tanácsok az izomláz megszüntetése érdekében

Az izomláz egyértelműen a fokozott izomterhelés eredménye, azonban, ahogy azt a legújabb kutatások kimutatták, a fájdalom oka nem csupán a felgyülemlett tejsav, hanem olyan apró sérülések is közrejátszanak, amelyek csak pihentetéssel enyhíthetők.

Így tehát az izomláz megszüntetése miatt végzett ugyanolyan fokú megterhelésről szóló elmélet megdőlni látszik, ugyanis ezek alapján rádolgozással csak rontunk a helyzeten. A jelen állás szerint az izomláz megszüntetése érdekében a leghatásosabb módszer az egy-két napos szünidő beiktatása az edzésbe, amely idő alatt semmilyen nehéz fizikai munkát nem végezhetünk.

Csupán néhány egyszerű mozdulat megengedett, amivel átdolgoztathatjuk az izmainkat és beindíthatjuk a keringést, hogy a tejsav is fel tudjon szívódni, hiszen még ez a probléma is fennáll. Használhatunk gyulladáscsökkentő és izomlazító krémeket is, amelyeket gyógyszertárakban, drogériákban, bio boltokban is beszerezhetünk hagyományos módon és interneten keresztül is.

Érdemes megjegyezni, hogy többféle változatból is válogathatunk, ugyanis a szintetikus úton előállított anyagokból készült készítmények mellett természetes gyulladáscsökkentők is megtalálhatók. Számos növény rendelkezik olyan tulajdonságokkal, amivel az izomláz megszüntetése felgyorsítható, így az elegyükből előállított termékekkel is próbát lehet tenni.

Amennyiben megismerkedne a különböző opciókkal, az egeszsegszakerto.hu oldal nagy segítségére lehet. Az itt leírtak alapján mindent megtudhat izomláz megszüntetése témában, és a fájdalom csillapítására javallott készítmények egyes alternatíváit is részleteiben megismerheti.

Ha pedig továbbgörget, hogy a legjobb módszer mégiscsak a megelőzés, hiszen akkor megóvhatjuk magunkat a fájdalomtól, és a különböző praktikák kipróbálására sem kell rászánni magunkat. Tudni kell, hogy az izomláz a megfelelő bemelegítéssel, rendszeres mozgással, illetve a kiegyenlített intenzitással történő edzésekkel elkerülhető, így ha ezekre odafigyelünk, akkor az izomláz megszüntetésére már nem is lesz szükségünk.

Print Friendly, PDF & Email
spacer

Leave a reply