Archives

A finn szauna használata

A szaunázás hasznos lehet, azonban néhány dologra oda kell figyelni, mert a nem megfelelő használat nagyobb károkat okozhat, mint amekkora a haszon. A finn szauna aktiválja az immunrendszert, segít a méregtelenítésben és széppé teszi a bőrt.

Azonban eleinte egy rövidebb időtartamú, alacsonyabb hőmérsékletű szaunázás ajánlott. Fontos, hogy senki ne töltsön egyből sok időt a szaunában, hiszen a szervezet nincs hozzá szokva a nagyon magas hőmérséklethez. Ugyanakkor nem kell tovább a szaunában tartózkodni, mint ahogy a szervezet jelzi, hogy már nem bírja.

spacer