A legösztönösebb emberi érzés a félelem, ami külső és belső szimptómákat egyaránt produkál. Ilyenkor riadttá válik az arcunk, felszalad a szemöldökünk, szemünk, szánk kinyílik, hevesebben ver a szívünk, megemelkedik a vérnyomásunk, megfeszülnek az izmaink és izzadunk. A félelem leküzdése fizikai távolságtartás formájában is történhet, de gyakran megesik, hogy fejben távolítjuk el a félelem tárgyát magunktól. Hasznos lehet számunkra a félelemnek a veszélyjelző funkciója, azonban ha nem tudjuk megfelelően kezelni, akkor képes elhatalmasodni rajtunk.
Ha ez megtörténik, befelé fordulóvá válunk, olyan dolgok is megriasztanak minket, amelyek másokat nem, ezért érdemes időt és energiát szánni arra, hogy a félelem leküzdése eredményesen megtörténjen. Át kell gondolni, hogy mi a legrosszabb, ami történhet, de tudni kell, hogy a félelmek borús képet festenek elénk, elbizonytalanítanak és a céljainktól is eltántorítanak.
